Vrai ou faux ? Les fruits à coque font grossir

FAUX !!

Très riches en matière grasse, les noisettes, amandes et noix ne font pas grossir. Elles sont composées de "bonnes graisses" (acides gras non saturés).

Les fruits à coques sont bons pour la santé. Leur consommation hebdomadaire réduit de 25% les risques de maladie cardio-vasculaires et divise par 3 le nombre d'infarctus chez ceux qui en croquent 140g/semaine.

Ils sont aussi très riches en oméga 3, antioxydants, vitamines, minéraux et protéines.

En consommer quotidiennement une petite poignée (30g).

Astuce des fruits à coque : ça freine l'appétit!!

Dans votre cuisine, les fruits à coques apportent toujours une petite fantaisie et une goût très chaleureux.

Pratiquent ils se transportent partout pour les consommer avant ou après vos activtiés physiques.