Affinez vos mollets

A tout moment, en ville, au travail, aux courses, en attente au guichet, dans votre cuisine, vous pouvez raffermir vos mollets et obtenir une belle ligne harmonieuse.

Il suffit de monter sur vos 1/2 pointes en serrant le ventre et les fesses. Tenez dans cette position 5 secondes, et reposez. Répétez cet exercice autant de fois que possible, vous sentirez vos mollets brûler. Vous pouvez vous tenir à un meuble pour rester en équilibre à condition de garder le dos droit, omoplates serrées, épaules baissées.