19 mai 2013

Equilibre

L'équilibre c'est l'état d'un corps en repos qui est soumis à des forces qui s'annulent... Pour nous tous, la recherche de l'équilibre est permanent, dans toutes les situations et à tous moments. Le tonus musculaire maintien notre équilibre au repos. Lors de nos déplacements le centre de gravité se déplace et tous les muscles du corps contribuent à la recherche de l'équilibre.Dès la présence d'un obstacle, notre équilibre est mis à l'épreuve, et nous risquons la chute. S'exercer à maintenir son équilibre favorise : > le... [Lire la suite]
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17 mai 2013

LES PRODUIT SELECTION VITALMIX

Cette rubrique portera son projecteur sur un produit de saison ou un produit prisé du moment. Je vous donnerai les conseil pour bien le consommer et quelles sont ses qualités nutritionnelles et gustatives. Tous les produits sont bons pour la santé, certains sont plus souvent untilisés que d'autres soit par habitude ou par reflexe. Ici vous trouverez des idées pour varier les plaisirs.
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10 mai 2013

Vrai ou faux ? Les fruits à coque font grossir

FAUX !! Très riches en matière grasse, les noisettes, amandes et noix ne font pas grossir. Elles sont composées de "bonnes graisses" (acides gras non saturés). Les fruits à coques sont bons pour la santé. Leur consommation hebdomadaire réduit de 25% les risques de maladie cardio-vasculaires et divise par 3 le nombre d'infarctus chez ceux qui en croquent 140g/semaine. Ils sont aussi très riches en oméga 3, antioxydants, vitamines, minéraux et protéines. En consommer quotidiennement une petite poignée (30g). Astuce des fruits à... [Lire la suite]
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09 mai 2013

A CHAQUE JOUR SON MENU

VITALMIX vous propose "à chaque jour son menu";  Des idées de menus pour toute la semaine et aussi des menus de fêtes tout en équilibre et saveurs. A vous de les découvrir.
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24 avril 2013

PREPAREZ VOUS

Liez le bien-être, la santé et le plaisir en combinant Cuisine & Sport!   Préparez votre corps pour toutes les activités de l'été. Vous avez envie de retrouver une sillhouette alerte et tonique, reprenez une activité sportive. Je vous propose un programme adapté à vos besoins en liant progression et plaisir. Trouvez la ou les activités qui vous conviennent et organisez un rendez-vous avec votre coach culinaire et sportif. > Bouger plus > Se faire plaisir en bougeant > Brûler des calories > Modifier... [Lire la suite]
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08 avril 2013

PROGRAMME

Bientôt, découvrez le programme "MARCHE NORDIQUE". Il s'agit d'une marche avec des bâtons qui rend possible le renforcement musculaire du haut du corps en plus des bienfaits de la marche. Alors tenez vous prêts! A vos bâtons!!
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14 mars 2013

MENU PLAISIR DE CHARME

Suggestion de menu dans la gamme "plaisir" MENU PLAISIR DE CHARME "O" Cocotte bien au chaud sur son lit de douceurs ----- Coeur (de filet) caché en cache un autre ----- Extrême fraîcheur sur rouge baiser ----- Trendresse et élégance de saison
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13 mars 2013

MENU PLAISIR AU VERT

Nouvelle suggestion dans la gamme "plaisir" MENU PLAISIR AU VERT Composé chaud/froid pousses d'épinard, asperges, avocat, caviar d'augergines au curry et ses tuiles ----- Veau printanier et ses petits pois au jus ----- Mascarade du laitier ----- Panacotta réglisse/menthe
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12 mars 2013

MENU PLAISIR

Suggestion de menu dans la gamme "plaisir" : MENU PLAISIR AGRUMES Velouté de potimaron aux oranges sanguines ----- Dos de cabillaud en robe croustillante acidulée, légumes ensolleillés ----- Picodon en tartinade et gelée de citron ----- Bavarois chocolat mandarines  et zestes caramélisés  
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28 février 2013

PRINTEMPS

Après la neige le beau temps!! Profitons-en pour se remettre sur les rails. Pas d'activités de fond? Un peu de ski ou de randonnées occasionnelles? Il est temps de s'y mettre. Le printemps approche, les oiseaux chantent, il faut se bouger!!! Réveiller son corps chaque matin avec des étirements de "chat", en baillant, permet de bien commencer sa matinée. Ensuite, un verre d'eau à température ambiante, et hop! c'est parti! Petit dej', douche, beauté, on est parée pour commencer sa journée. A vous de jouer maintenant!  
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