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        <title><![CDATA[VITALMIX  CUISINE & SPORT]]></title>
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        <description><![CDATA[Animateur sportif et chef &agrave; domicile, Odile vous emm&egrave;ne dans son univers.
Le d&eacute;fi est toujours l&agrave; dans ces 2 disciplines pourtant oppos&eacute;es. 
atteinte d'objectifs, planification, organisation, tout y est!!
voici le moment de vous laisser coacher!!]]></description>
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    <title><![CDATA[MOV' YOUR BODY ON THE BEACH]]></title>
    <link><![CDATA[https://fiorucciodile06.canalblog.com/archives/2015/05/24/32108800.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 May 2015 19:07:39 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Samedi 30 mai 2015 de 14h à 17h, prends tes baskets et ta casquette pour le calorie-cruncher d'Alexandra puis mets ton maillot pour une séance de fitness paddle avec Odile (et moniteur diplômé), finis ton après-midi sur le sable pour une seance zen. ]]></description>
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    <title><![CDATA[COOK AND MOV' YOUR BODY SAMEDI 23 MAI 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://fiorucciodile06.canalblog.com/archives/2015/05/06/32012139.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 06 May 2015 11:40:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Enfin le tant attendu atelier cuisine et sport!! réservez votre place pour une activité unique en son genre : bouger et cuisiner. Dans une ambiance toujours conviciale, ici dans un cadre exceptionnel de verdure de calme et de beauté, au milieu d'une serre... ]]></description>
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    <title><![CDATA[MOV' YOUR BODY 2ème édition ]]></title>
    <link><![CDATA[https://fiorucciodile06.canalblog.com/archives/2015/03/16/31716118.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 16 Mar 2015 15:09:05 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Malgrè des incertitudes au niveau météo, le Mov' your body 2 s'est déroulé sans encombre dans la joie et la bonne humeur grâce notamment à l'accueil réservé par le centre nautique AGASC de St Laurent du Var. C'est toujours un plaisir de venir dans ce... ]]></description>
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    <title><![CDATA[MOV' YOUR BODY 2éme édition]]></title>
    <link><![CDATA[https://fiorucciodile06.canalblog.com/archives/2015/02/27/31611762.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 27 Feb 2015 11:09:47 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[ATELIER MINIS CHOUX ET ECLAIRS]]></title>
    <link><![CDATA[https://fiorucciodile06.canalblog.com/archives/2013/10/14/28214286.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 14 Oct 2013 16:17:47 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici ce qui vous attend le 22 octobre 2013, à Nice: la pâte à chou, quand les choux et éclairs deviennent des bijoux! ]]></description>
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    <title><![CDATA[BOUGE TON CORPS]]></title>
    <link><![CDATA[https://fiorucciodile06.canalblog.com/archives/2013/09/15/28020701.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Sep 2013 11:18:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Inscrits toi au stage "mov' your body" le samedi 5 octobre 2013. Dans un cadre idéal au bord de la mer, les conditions sont remplies pour s'amuser en bougeant durant 2h30. le stage "mov' your body" te propose 1h de cardio boxing, 1 h de calorie cruncher... ]]></description>
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    <title><![CDATA[la fête des fruits : des fruits rouges pour lisser le teint]]></title>
    <link><![CDATA[https://fiorucciodile06.canalblog.com/archives/2013/07/22/27650801.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 22 Jul 2013 08:26:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Qui veut un beau teint lisse en 7 jours? Il suffit de savourer 200g de myrtilles, fraises ou framboises, tous les jours pour obtenir un teint lisse et raffermi en seulement 7 jours ! Les anthocianines (encore) présentes dans ces fruits aident à accélérer... ]]></description>
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    <title><![CDATA[la fête des fruits : des reines claudes pour un beau teint]]></title>
    <link><![CDATA[https://fiorucciodile06.canalblog.com/archives/2013/07/21/27650775.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 21 Jul 2013 08:22:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La richesse en bêta carotène des reines claudes peut donner un bel éclat au teint. Ce phytonutriment augmente le taux de pigmentation saine dans les cellules cutanées. en plus le bêta carotène neutralise des radicaux libres, responsables de la détérioration... ]]></description>
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    <title><![CDATA[La fête des fruits : le melon pour la bonne humeur]]></title>
    <link><![CDATA[https://fiorucciodile06.canalblog.com/archives/2013/07/20/27650747.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 20 Jul 2013 10:14:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[les folates et la vitamine B6 du melon agissent ensemble pour stimuler la production de substances chimiques qui favorisent dans le cerveau la bonne humeur! l'effet de ces nutriments est si puissant qu'une augmentation de leur consommation peut réduire... ]]></description>
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    <title><![CDATA[la fête des fruits : les nectarines pour se détendre]]></title>
    <link><![CDATA[https://fiorucciodile06.canalblog.com/archives/2013/07/18/27650680.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 18 Jul 2013 10:08:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La meilleure façon de terminer une journée difficile, accablante de stress, est de croquer dans une nectarine! Il semble (selon des chercheurs coréens) que la pectine contenue dans la nectarine freine la production d'hormones de stress, ce qui aide à... ]]></description>
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    <title><![CDATA[La fête des fruits  : Des cerises pour perdre du poids]]></title>
    <link><![CDATA[https://fiorucciodile06.canalblog.com/archives/2013/07/17/27650611.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 17 Jul 2013 17:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Les cerises aident à perdre du poids!! Vous pouvez les consommer au quotidien, selon une étude canadienne : résultat vous perdez 14% de votre poids en 3 mois. Le secret de ce fruit est la présence abondante de substances les anthocyanines, desantioxydant... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Que savez-vous sur les oeufs?]]></title>
    <link><![CDATA[https://fiorucciodile06.canalblog.com/archives/2013/07/16/27650469.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 16 Jul 2013 08:39:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[> Bien choisir Sur chaque oeuf, doivent obligatoirement apparaître: -la classification : 0= biologique, 1=élevage en plein air, 2= élevage au sol dans bâtiment hors cage, 3= élevage en cage en bâtiment -le code du pays d'origine : FR pour France -La date... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Réfrigérateur bien frais!]]></title>
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    <pubDate>Mon, 15 Jul 2013 16:38:38 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[1 bonne idée pour garder votre réfrigérateur toujours bien frais : remplissez le avec un maximum de bouteilles d'eau ou de vos boissons préférées. vous aurez toujours de quoi vous rafraîchir et vous ferez des économies d'énergie!! ]]></description>
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    <title><![CDATA[ASSOCIATION QUI FAIT DU BIEN]]></title>
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    <pubDate>Sun, 30 Jun 2013 17:18:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Vous connaissez peut-être la blague de ce jeune humouriste Kev'adams qui dit au moment du goûter : "maman j'ai faim. et sa mère répond (comme toutes les mères!!) -mange un yaourt" et bien le yaourt reste un aliment parfait pour un goûter n'est-ce pas?... ]]></description>
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    <title><![CDATA[ASSOCIATION QUI FAIT DU BIEN]]></title>
    <link><![CDATA[https://fiorucciodile06.canalblog.com/archives/2013/06/29/27515401.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 29 Jun 2013 17:28:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[L'omelette au fromage est un classique du répertoire français. mais on a aussi le soufllé au fromage pour associer les oeufs et le fromage. En effet, grâce à la vitamine D contenue dans le jaune d'oeuf, le calcium des laitages est mieux assimilé par l'organisme.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[ASSOCIATION QUI FAIT DU BIEN]]></title>
    <link><![CDATA[https://fiorucciodile06.canalblog.com/archives/2013/06/28/27515223.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 28 Jun 2013 17:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le thé vert est incontournable d'une alimentation saine en raison de ses propriétés anti-oxydants. Si vous l'associez à du citron, grâce à sa vitamine C, votre organisme absorbera un taux plus élevé de catéchine des anti-oxydants présents dans le thé... ]]></description>
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    <title><![CDATA[ASSOCIATION QUI FAIT DU BIEN]]></title>
    <link><![CDATA[https://fiorucciodile06.canalblog.com/archives/2013/06/27/27515173.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 27 Jun 2013 17:05:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Les bienfaits du curcuma sont connus : il a des propriétés anti-inflammatoires. D'autres part, il a des vertues anticancérogènes, une capacité à améliorer la fonction hépatique, à baisser le cholestérol et à prévenir de la maladie d'Alzheimer. Associé... ]]></description>
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    <title><![CDATA[LES PETITS POIS]]></title>
    <link><![CDATA[https://fiorucciodile06.canalblog.com/archives/2013/06/26/27515464.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 26 Jun 2013 19:39:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[On les trouve frais sur le marché de mai à mi-juillet, donc une saison très courte... pour bien les choisir, les cosses doivent être vert tendre, renflées et fermes. Elles doivent être entièrement fermées pour contenir l'humidité à l'intérieur. Ne pas... ]]></description>
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    <title><![CDATA[ASSOCIATION QUI FAIT DU BIEN]]></title>
    <link><![CDATA[https://fiorucciodile06.canalblog.com/archives/2013/06/26/27515140.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 26 Jun 2013 17:05:31 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[D'après des chercheurs, il parait que lorsqu'on associe la fraise et le chocolat, les flavanoïdes protecteurs qu'ils contiennent (quercétine pour les friaseset catéchine dans le chocolat), sont encore plus efficaces en fluidifiant le sang et en protégeant... ]]></description>
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    <title><![CDATA[ASTUCE NEUTRALISER LES SUBSTANCES CANCEROGENES]]></title>
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    <pubDate>Mon, 24 Jun 2013 10:15:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Frotter une branche de romarin sur votre steak avant de le griller. Le romarin est riche en anti-oxydants permettant de neutraliser les substances cancérogènes connues sous le nom d'amines hétérocycliques qui se forment quand le steak atteint 169° et... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Rôti toujours juteux]]></title>
    <link><![CDATA[https://fiorucciodile06.canalblog.com/archives/2013/06/24/27366723.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 24 Jun 2013 08:01:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un rôti demande beaucoup d'attention pour sa cuisson, il faut le dorloter, l'arroser, le surveiller, bref, il faut rester attentif tout au long de la cuisson. Mais une fois cuit, il faut continuer à le bichonner : > ne pas le laisser dans le four encore... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Buffet froid 25 personnes]]></title>
    <link><![CDATA[https://fiorucciodile06.canalblog.com/archives/2013/06/23/27491334.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 23 Jun 2013 12:19:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[> Courgettes farcies à la ricotta > conchiglie aux poivrons > Tartare de saumon et truite > boulettes boeuf et gingembre > mini omelette et crevettes épicées > makis à la française > forêt noire > tarte aux pommes croquante > toast rillettesde thon et... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Panure extra]]></title>
    <link><![CDATA[https://fiorucciodile06.canalblog.com/archives/2013/06/21/27366617.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 21 Jun 2013 18:48:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Astuce pour une panure réussie : remplir une sac de congélation avec votre chapelure. Y déposer le morceau de poisson ou de viande à paner, fermer de sachet et secouer. Vous éviterez d'avoir de la chapelure sur votre plan de travail, et elle sera répartie... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[http://www.coursgroupes.com/ Cours groupés, le]]></title>
    <link><![CDATA[https://fiorucciodile06.canalblog.com/archives/2013/06/21/27480976.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 21 Jun 2013 15:31:02 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[http://www.coursgroupes.com/ Cours groupés, le nouveau site pour trouver un cours près de chez vous; > ateliers culinaires > urban step > la cuisine et vous, il suffit de rechercher votre cours et de vous inscrire, rien de plus facile!! ]]></description>
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    <title><![CDATA[Décongelation express]]></title>
    <link><![CDATA[https://fiorucciodile06.canalblog.com/archives/2013/06/17/27366406.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 17 Jun 2013 18:36:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Afin de décongeler très rapidement de la viande congelée, pour éviter qu'elle ne durcisse au micro-onde, plonger le plastique directement dans un récipient d'eau chaude. Décongélation totale au bout de 15 minutes. (blancs de volaille, steak, cotelett... ]]></description>
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