Samedi 30 mai 2015 de 14h à 17h, prends tes baskets et ta casquette pour le calorie-cruncher d'Alexandra puis mets ton maillot pour une séance de fitness paddle avec Odile (et moniteur diplômé), finis ton après-midi sur le sable pour une seance zen.
Enfin le tant attendu atelier cuisine et sport!!
réservez votre place pour une activité unique en son genre : bouger et cuisiner.
Dans une ambiance toujours conviciale, ici dans un cadre exceptionnel de verdure de calme et de beauté, au milieu d'une serre agricole vous allez passer un moment de fun et d'energie avec Alexandra et vous vous transmformerez en véritable "chef" pour réaliser un apéritif dînatoire avec Odile.
Nous dégusterons ensembleles merveilles que vous aurez réalisé.
Au programme :
1h30 de "calorie cruncher"
1h30 atelier de cuisine
puis dégustation
Prenez vos baskets et votre tablier, Alexandra et Odile vous feront passer un moment innoubliable!!
Malgrè des incertitudes au niveau météo, le Mov' your body 2 s'est déroulé sans encombre dans la joie et la bonne humeur grâce notamment à l'accueil réservé par le centre nautique AGASC de St Laurent du Var. C'est toujours un plaisir de venir dans ce club au bord de mer!!!
En raison des quelques gouttes de pluie, nous n'avons pas utilisé l'espace en plein air ni la plage pour la séquence "zen" de body évolution. nous avons partagé le groupe en 2 et tout le monde a plus se défouler se dépenser s'amuser sur 2 espaces dédiés avec Odile et Alexandra, toutes les 2 survitaminées, en pleine forme, le sourire, la bonne humeur et la motivation rien que vous vous.
MOV' YOUR BODY 140315
Voici ce qui vous attend le 22 octobre 2013, à Nice: la pâte à chou, quand les choux et éclairs deviennent des bijoux!
Inscrits toi au stage "mov' your body" le samedi 5 octobre 2013. Dans un cadre idéal au bord de la mer, les conditions sont remplies pour s'amuser en bougeant durant 2h30.
le stage "mov' your body" te propose 1h de cardio boxing, 1 h de calorie cruncher et 1/2h de stretching.
> Cardio boxing : fitness et combinaisons de mouvements arts matiaux divers, en musique (boxe, boxe thai, karaté, kung fu, kapoera...).
> Calorie cruncher : danses de tous styles et tous rythmes pour se défouler, s'amuser et se dépenser sur musiques actuelles et d'anthologie.
> Stretching : étirement des muscles sollicités et retour au calme.
Les places sont limitées, réserve au 06 75 74 55 24
Qui veut un beau teint lisse en 7 jours?
Il suffit de savourer 200g de myrtilles, fraises ou framboises, tous les jours pour obtenir un teint lisse et raffermi en seulement 7 jours !
Les anthocianines (encore) présentes dans ces fruits aident à accélérer l'élimination de toxines et de fluides exessifs qui peuvent être plus rapidement être purgés du corps.
> Au résultat, moins de gonflements et un teint éclatant!
La richesse en bêta carotène des reines claudes peut donner un bel éclat au teint.
Ce phytonutriment augmente le taux de pigmentation saine dans les cellules cutanées. en plus le bêta carotène neutralise des radicaux libres, responsables de la détérioration et e vieillissement des cellules qui causent des rides prématurées.
A la cueillette!!
les folates et la vitamine B6 du melon agissent ensemble pour stimuler la production de substances chimiques qui favorisent dans le cerveau la bonne humeur!
l'effet de ces nutriments est si puissant qu'une augmentation de leur consommation peut réduire de 39% l'apparition de sautes d'humeur...
n'hésitez plus!!
La meilleure façon de terminer une journée difficile, accablante de stress, est de croquer dans une nectarine!
Il semble (selon des chercheurs coréens) que la pectine contenue dans la nectarine freine la production d'hormones de stress, ce qui aide à retrouver une sensation de détente au bout d'une demi-heure...
